Por qué nos cuesta descansar emocionalmente y cómo solucionarlo
Por qué nos cuesta descansar emocionalmente y cómo solucionarlo
¿Te ha pasado alguna vez que te metes en la cama y, aunque estás cansado o cansada, tu mente no se apaga? Es como si en el momento en que todo se detiene, empezaran a activarse los pensamientos. Planes, preocupaciones, ideas sueltas, emociones que no habías sentido durante el día. Y ahí estás, con el cuerpo quieto pero la cabeza despierta, queriendo descansar… pero sin lograrlo del todo.
