A medida que los niños regresan a la escuela, las familias se enfrentan una vez más a un septiembre de incertidumbre. Esta preocupación se ve agravada por los síntomas depresivos y de ansiedad en niños y adolescentes que se han duplicado en los últimos 18 meses debido a la pandemia.
Septiembre: Vuelta a la rutina y fin del teletrabajo ¿Cómo volver de forma saludable?
Es importante que identifiques lo que realmente sientes, ya que para muchas personas es fácil afrontan las situaciones complicadas de manera natural. Pero para otras personas, lidiar con el dolor emocional es muy complicado. Puedes terminar metiéndote en un bucle, sin saber qué solución poner, cómo cortar el malestar y desarrollando un problema de salud mental.
Seguro que en algún momento te has visto asaltado por pensamientos del tipo, “no lo conseguiré”, “no sirvo para nada, “soy inútil”, “cualquiera lo puede hacer mejor”. Pues no te preocupes son situaciones que a todos se nos dan, es lo que normalmente se conoce como cavilaciones mentales pensamientos parasitarios, tóxicos o negativos, que aparecen de forma intermitente e involuntariamente.
Hola, hoy doy inicio a un nuevo blog y lo hago hablando de un tema muy importante como es la salud mental, un tema que, debido a los grandes acontecimientos…
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