En Paqui Blanco Psicología, consulta de psicología y terapia de pareja, comprendemos la importancia de cultivar relaciones saludables y mantener la paz interior durante estos momentos especiales y para ello, una de las principales decisiones que debes tomar es controlar el estrés que te producen estas fechas.
La ansiedad social es un trastorno común que afecta a muchas personas en diferentes situaciones sociales. También se conoce como fobia social o trastorno de ansiedad social. Las personas con ansiedad social suelen experimentar pensamientos negativos sobre sí mismas y temores constantes de ser juzgadas o humilladas. Este temor puede llevar a la evitación de situaciones sociales, lo que puede dificultar el afrontamiento de la ansiedad.
Comienza diciembre y desde ya el contenido de la publicidad, las luces, la planificación de cenas y reuniones, los villancicos… todo esto nos recuerda que la Navidad está a la vuelta de la esquina, unas fechas anheladas por muchos, pero a la vez, poco deseadas por tantos otros. Y es que pronto nos adentramos en la época del año en la que parece que todo el mundo debe estar alegre, pero puede que se dé el caso de que tú no te contagies de esa alegría colectiva. Tú sientes algo muy diferente, ya que con esta festividad aumentan tus niveles de estrés y ansiedad o bien te provoca un profundo sentimiento de angustia, falta de ánimo y tristeza. Hoy hablamos de qué pasa cuando la navidad nos desencadena sentimientos y pensamientos desagradables y de cómo podemos transformar nuestra actitud hacia ella y volver a ilusionarte y disfrutarla como una oportunidad para vivir buenos momentos.
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