¡Hola y bienvenidx al blog de Paqui Blanco Psicología y terapia de pareja! Si estás aquí es porque, como muchas otras parejas, estás buscando la manera de mantener viva la…
Bienvenido al emocionante comienzo de preparación de un nuevo año. En Paqui Blanco Psicología, entendemos la importancia de establecer metas que no solo impulsen tu crecimiento personal, sino que también nutran tu bienestar emocional
En Paqui Blanco Psicología, consulta de psicología y terapia de pareja, comprendemos la importancia de cultivar relaciones saludables y mantener la paz interior durante estos momentos especiales y para ello, una de las principales decisiones que debes tomar es controlar el estrés que te producen estas fechas.
La ansiedad social es un trastorno común que afecta a muchas personas en diferentes situaciones sociales. También se conoce como fobia social o trastorno de ansiedad social. Las personas con ansiedad social suelen experimentar pensamientos negativos sobre sí mismas y temores constantes de ser juzgadas o humilladas. Este temor puede llevar a la evitación de situaciones sociales, lo que puede dificultar el afrontamiento de la ansiedad.
En este espacio donde el entendimiento y el apoyo se entrelazan, nos encontramos nuevamente para abordar un tema crucial y sensible: el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, conmemorado cada 25 de noviembre. En este artículo, nos sumergiremos en la importancia de esta fecha, hablaremos de su relevancia en nuestra sociedad, y exploraremos cómo cada uno de nosotros puede contribuir a la erradicación de la violencia de género.
Comienza diciembre y desde ya el contenido de la publicidad, las luces, la planificación de cenas y reuniones, los villancicos… todo esto nos recuerda que la Navidad está a la vuelta de la esquina, unas fechas anheladas por muchos, pero a la vez, poco deseadas por tantos otros. Y es que pronto nos adentramos en la época del año en la que parece que todo el mundo debe estar alegre, pero puede que se dé el caso de que tú no te contagies de esa alegría colectiva. Tú sientes algo muy diferente, ya que con esta festividad aumentan tus niveles de estrés y ansiedad o bien te provoca un profundo sentimiento de angustia, falta de ánimo y tristeza. Hoy hablamos de qué pasa cuando la navidad nos desencadena sentimientos y pensamientos desagradables y de cómo podemos transformar nuestra actitud hacia ella y volver a ilusionarte y disfrutarla como una oportunidad para vivir buenos momentos.
A veces nuestra vida cotidiana se llena de actividad, pensamientos o preocupaciones, y el estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a esta situación de tensión, que normalmente es temporal, y que puede surgir debido a las actividades diarias requeridas antes de salir de casa, por ejemplo, cuidar a los niños, llevarlos al colegio, ir al trabajo, etc.
¿Te gustaría ser más feliz de lo que eres? Puede que simplemente tengas que cambiar tu manera de ver las cosas, porque con la felicidad pasa lo mismo que con…
¿Qué es la psicología y que hace un psicólogo? Hay un sinfín de conceptos erróneos que giran en torno a lo que es la psicología, las psicólogas y psicólogos, la…
A medida que los niños regresan a la escuela, las familias se enfrentan una vez más a un septiembre de incertidumbre. Esta preocupación se ve agravada por los síntomas depresivos y de ansiedad en niños y adolescentes que se han duplicado en los últimos 18 meses debido a la pandemia.
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