Psicología, ayuda, consejos y terapia para volver a sentirte bien.
Triste Navidad ¿por qué no estoy feliz y no me siento bien?
Comienza diciembre y desde ya el contenido de la publicidad, las luces, la planificación de cenas y reuniones, los villancicos… todo esto nos recuerda que la Navidad está a la vuelta de la esquina, unas fechas anheladas por muchos, pero a la vez, poco deseadas por tantos otros.Y es que pronto nos adentramos en la época del año en la que parece que todo el mundo debe estar alegre, pero puede que se dé el caso de que tú no te contagies de esa alegría colectiva. Tú sientes algo muy diferente, ya que con esta festividad aumentan tus niveles de estrés y ansiedad o bien te provoca un profundo sentimiento de angustia, falta de ánimo y tristeza.Hoy hablamos de qué pasa cuando la navidad nos desencadena sentimientos y pensamientos desagradables y de cómo podemos transformar nuestra actitud hacia ella y volver a ilusionarte y disfrutarla como una oportunidad para vivir buenos momentos.
Estrés, ¿es bueno o malo? Aprende a controlarlo.
A veces nuestra vida cotidiana se llena de actividad, pensamientos o preocupaciones, y el estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a esta situación de tensión, que normalmente es temporal, y que puede surgir debido a las actividades diarias requeridas antes de salir de casa, por ejemplo, cuidar a los niños, llevarlos al colegio, ir al trabajo, etc.
¿Quieres ser más feliz? Paqui Blanco Psicología
¿Te gustaría ser más feliz de lo que eres? Puede que simplemente tengas que cambiar tu manera de ver las cosas, porque con la felicidad pasa lo mismo que con…
Paqui Blanco qué es la psicología
¿Qué es la psicología y que hace un psicólogo? Hay un sinfín de conceptos erróneos que giran en torno a lo que es la psicología, las psicólogas y psicólogos, la…
Vuelta al cole ¿Cómo controlar las emociones y hacerla más llevadera?
A medida que los niños regresan a la escuela, las familias se enfrentan una vez más a un septiembre de incertidumbre. Esta preocupación se ve agravada por los síntomas depresivos y de ansiedad en niños y adolescentes que se han duplicado en los últimos 18 meses debido a la pandemia.
Paqui Blanco Psicología Estrés postvacacional
Septiembre: Vuelta a la rutina y fin del teletrabajo ¿Cómo volver de forma saludable?
Paqui Blanco comunicación pareja
La comunicación en pareja es unos de los pilares de nuestras relación y, por ello, debemos aprender a cuidarla y mejorarla, siendo el momento ideal, los periodos del año en los que pasamos mucho más tiempo en casa con la familia y la pareja, cuando nuestras rutinas cambian y dejamos atrás nuestras responsabilidades y obligaciones laborales para pensar, sentir y actuar de forma diferente. De modo que un momento ideal para autocuidarnos y para cuidar nuestra relación, es cuando estamos de vacaciones, aprovechando que dejamos atrás ciertas responsabilidades para dar paso a actividades que nos aportan bienestar o relajación y, además, disponemos de tiempo para dedicar a otras facetas de nuestra vida, como es la pareja.
Paqui Blanco Consulta psicología online
En Paqui Blanco Psicología apostamos por ofrecer la terapia o consulta de psicología online desde el primer día, y es que, desde el inicio de esta nueva etapa con mi propia consulta, estoy convencida de que la terapia o consulta de psicología online ha llegado para quedarse
Tristeza o depresión Paqui Blanco
Es importante que identifiques lo que realmente sientes, ya que para muchas personas es fácil afrontan las situaciones complicadas de manera natural. Pero para otras personas, lidiar con el dolor emocional es muy complicado. Puedes terminar metiéndote en un bucle, sin saber qué solución poner, cómo cortar el malestar y desarrollando un problema de salud mental.
Paqui Blanco El autocuidado y volver a quererte
Todos estamos deseosos de tener un momento para nosotros mismos, para cuidarnos y mimarnos, algo que debería ser habitual, pero en cambio, lo más normal es que te sea más común la frase “Siempre estoy para todo el mundo menos para mí”, pues ya es hora de cambiarlo, no puedes seguir así.
