Paqui Blanco Psicología Estrés postvacacional
Vuelta a la rutina y fin del teletrabajo ¿Cómo volver de forma saludable?
Septiembre: Vuelta a la rutina y fin del teletrabajo ¿Cómo volver de forma saludable?
Paqui Blanco comunicación pareja
Mejora la comunicación en pareja y sé más feliz.
La comunicación en pareja es unos de los pilares de nuestras relación y, por ello, debemos aprender a cuidarla y mejorarla, siendo el momento ideal, los periodos del año en los que pasamos mucho más tiempo en casa con la familia y la pareja, cuando nuestras rutinas cambian y dejamos atrás nuestras responsabilidades y obligaciones laborales para pensar, sentir y actuar de forma diferente. De modo que un momento ideal para autocuidarnos y para cuidar nuestra relación, es cuando estamos de vacaciones, aprovechando que dejamos atrás ciertas responsabilidades para dar paso a actividades que nos aportan bienestar o relajación y, además, disponemos de tiempo para dedicar a otras facetas de nuestra vida, como es la pareja.
Paqui Blanco crisis de pareja características y cómo superarlas
Crisis de pareja, características y cómo superarlas.
Hoy hablamos de las crisis de pareja, característica y como superarlas, porque como ya nos hemos dado cuenta, recientemente nuestras vidas han cambiado mucho a raíz de la pandemia y…
Paqui Blanco Consulta psicología online
¿Consulta de psicología online?
En Paqui Blanco Psicología apostamos por ofrecer la terapia o consulta de psicología online desde el primer día, y es que, desde el inicio de esta nueva etapa con mi propia consulta, estoy convencida de que la terapia o consulta de psicología online ha llegado para quedarse
Tristeza o depresión Paqui Blanco
Tristeza ó depresión, diferéncialas y afróntala.
Es importante que identifiques lo que realmente sientes, ya que para muchas personas es fácil afrontan las situaciones complicadas de manera natural. Pero para otras personas, lidiar con el dolor emocional es muy complicado. Puedes terminar metiéndote en un bucle, sin saber qué solución poner, cómo cortar el malestar y desarrollando un problema de salud mental.
Paqui Blanco El autocuidado y volver a quererte
El autocuidado y volver a quererte
Todos estamos deseosos de tener un momento para nosotros mismos, para cuidarnos y mimarnos, algo que debería ser habitual, pero en cambio, lo más normal es que te sea más común la frase “Siempre estoy para todo el mundo menos para mí”, pues ya es hora de cambiarlo, no puedes seguir así.
amor propio beneficios y como ponerlo por las nubes
Amor propio, beneficios y cómo ponerlo por las nubes
¿Desearías tener una vida diferente? ¿No sabes apreciar aquello que te rodea? ¿Te hablas a ti misma con palabras poco adecuadas y dañinas? Quizá el problema de base sea la falta de amor propio. Y es que el amor propio es algo de lo que todos hablamos y a veces presumimos, o por otro lado lo confundimos con egoísmo y tendemos a despreciarlo. Pero la realidad es que algo muy beneficio para la salud mental y que normalmente no somos conscientes de lo abandonadas que nos tenemos y del poquito amor propio que nos tenemos, por eso en este post quiero ayudarte a ponerte en el centro del tu mundo para que te quieras y hagas del amor propio tu bandera. Así que si quieres aprender a cultivar tu amor propio, aprender a quererte como te mereces, sigue leyendo.
Paqui Blanco cumplir los objetivos
Cómo cumplir tus objetivos y no volver a fallarte
Es muy típico ver el nuevo año como una catarsis o momento de cambio, cambia el año y cambia la suerte, pero... ¿es esto cierto o después de unos día todo vuelve a ser igual que antes? Si lo crees así es porque todavía no te has dado cuenta de que, en realidad, tu eres la protagonista de tu propia historia, de llevar a cabo los cambios necesarios para conseguir esos objetivos que deseas, pero, como eso es complicado de conseguir, en lugar de responsabilizarte de tu día a día, de crear tus propias oportunidades, esperas que en momentos especiales y emotivos, venga el hada madrina y haga un poco de magia con su varita mágica, ¿verdad?.
SUICIDIO, ES HORA DE HACERLO VISIBLE Y PREVENIRLO
SUICIDIO, ES HORA DE HACERLO VISIBLE Y PREVENIRLO
Hoy abordamos el tema del suicidio, un tema que, a pesar de ser la primera causa de muerte en nuestro país, incluso por encima de los accidentes de tráfico, aún tiene muchos estigmas y tabúes. De hecho, muchas veces son los mismo supervivientes, las personas cercanos o las propias familias de las víctimas, las que deciden no contarlo y sufrirlo en silencio, puesto que el suicidio no solo afecta a las personas que deciden quitarse la vida, sino que deja un reguero de dolor a su alrededor que es muy difícil de asimilar y gestionar.
Paqui Blanco mejorar autoestima
Es el momento de mejorar tu autoestima y volver a disfrutar
Comienza el verano y con este el periodo del año en el cual salen a la luz algunos de nuestros complejos e inseguridades relacionados sobre todo con el aspecto físico, llegando al punto de que, en el caso de tengas una baja autoestima, te afecte y no seas capaz de disfrutar al 100%.
